『自分が感じるより2倍ゆっくり動く』
ゆっくり動くことで、体の動きやポーズをしっかり確認しながら実行できます。焦らず、一つ一つの動きを意識することが大切です。
『コンパクトにステップする』
大きな動きよりも、小さなステップで確実にポジションを取ることで、バランスやリズムを掴みやすくなります。
『カウントを声を出して数えながら行う』
カウントを声に出すことで、リズムやタイミングを体に覚えさせることができます。音声化することで、脳へのインプットが強化されます。
『なんとなくでOK!継続する』
繰り返し行うことで、徐々にステップが体に染み込みます。練習を重ねることで、自然に動きが合ってくる瞬間を感じることができる。
『ミラー練習』
鏡の前で自分の動きを確認しながら行うことで、視覚的にもフィードバックが得られます。
このようにステップを踏むことで、より効果的にモノマネが上達し、少しずつ自信がつき、続けることで必ず成果が見えます。応援しています!
【ちょっとした心得】
・最初は覚えても3分後に忘れることは普通です。
・100回繰り返しても3日後に忘れることも普通です。
・スマホと同じで、慣れることで覚えることが少しずつ楽になります。
・「継続は力なり」、その先には楽しい瞬間が待っています。
基本を習得すると、パターンはビデオでも覚えられるようになります。それほど基本は重要です。ただし、基本の動作には、リズムの取り方、体重移動、力の入れ方など、目に見えにくい部分が多く含まれています。特にリードとフォローの技術はスタジオで直接学ぶことが不可欠になります。
歩くように自然に踊れる
【サルサ前後ベーシックステップ練習動画】
💠ダンスは「特別で難しい」と考えてしまい、レッスンでは「動きがロボットのように硬くなったり」「泥棒のように忍足になる」ことが多いのですが、この方法を使えば、自然な動きでベーシックを習得でき、他のパターンも同じ感覚で歩くようにスムーズにステップが踏めるようになります。実際に、二十歳から70代の生徒にこの方法を試し、効果を確認しています。
💠実は、すでに4番 8番 12番が【基本ベーシック・ステップ】です。歩くように自然にステップができたのではないでしょうか? この形を覚えると サンバ ズーク ボサノバなども自然に踊れるようになります。ぜひ一度スタジオでご確認ください。
https://www.youtube.com/watch?v=e0Zspo38u_g
初めての方には少しきついかもしれませんが、それは普段の生活で上半身をあまり動かしていない証拠でもあります。
上半身がほぐれると、下半身との動きが連動し、ステップもスムーズに踏めるようになります。
https://www.youtube.com/watch?v=sFoDGBR-ZB0