コミュニケーションダンス

（通称：コミダン / COMIDAN）


🌸 コミダンって？

・「教える」のではなく、ラテンやブラジル文化の心地よさを「伝える」活動。

・毎回ひとつのステップを、美しい音楽に合わせて、笑いながら気楽に楽しむだけです。

・ダンスにこだわらず、卓球・バスケ・英語・おしゃべりなど、楽しむ時間を共有する場でもOK！


🌸 活動の目的

・歳を重ねるほど減りがちなコミュニケーションを取り戻す

・「つながる場」を自分たちで作る

・無理なく続けて仲間を広げる


🌸 活動スタイル

・公園・公共施設を借りて気軽に開催（1人300〜1000円程度）

・少人数からのんびりスタート

・初めてでも経験者でも大歓迎！

・大切なのは「楽しむ気持ち」

・1時間でも3時間でも、自由なペースでOK

・あおちゃんや、いろんな分野の講師を呼んでレッスンも！


🌸 ゆるルール 当日参加

・当日キャンセルOK（連絡だけお願いします）

・体調不良の時はお休みしましょう

・施設のルールを守って協力し合う

・負担なく、思いやりを大切に


🌸 未来のイメージ

・「学びのアウトプット」になり、自分を見つめ直すきっかけに

・将来は地域の公園や施設で、あなた自身が「伝える側」に！

・認知症予防・フレイル予防・生活習慣病予防にもつながり、社会貢献にも！


🌸 目標

・日本中に コミダンメンバー 1万人

・全国で健康と交流の場を広げる

・「コミダンサークル巡り」で日本中に笑顔とつながりを！


🌸開催方法と進め方

（例）

会場は、公園・公共施設を利用します。

【時間帯の一例】

午前：09:00〜13:00
午後：13:00〜17:00
夜間：17:00〜21:00

最近は、テレビやプロジェクターがあるスタジオも増えてきました。 そうした環境を活かして、YouTube「あおちゃんレッスン動画」を流し、みんなで一緒に練習するなどの工夫をしています。


🌟 メッセージ

・100歳になっても元気に、明るく、朗らかに。

・美しい音楽と心地よい動きで、楽しみながら健康づくりをはじめませんか？

・元気な高齢者が増え、医療費が減り、社会貢献に繋がります！

・コミダンは、心も体も健康になるウェルビーイングダンスです。


🌟まとめ

あおちゃんのレッスンをきっかけに、インストラクターとして活動したり、介護や福祉の現場でダンスを取り入れる方が多くいます。

始めるタイミングは、いつでも大丈夫です。

例えば、定年退職後にコミダンのリーダーとして活動すれば、これまで学んだことを活かし（アウトプットすることで）、新しい気づきや学びも得られます。

そして何より、人とのつながりが広がり、認知症予防や社会貢献にもつながります。

歳を重ねるごとに、さらに有意義で楽しい時間を仲間と一緒に過ごしていければ、こんなに嬉しいことはありませんね。

これこそが、あおちゃんの伝えたいこと、そしてコミュニケーションダンスの大きな魅力なのです。