自宅で

たたみ一畳

ものまね感覚で

気軽に！楽しく！

学べる

ダンス

フィットネス

エクササイズ

【体を伸ばすだけで】

運動不足・ストレス解消 健康増進 運動機能向上 免疫力アップ ダイエット リラックス 美脚・美尻・美肌 アンチエイジング 肩こり改善 メタボ改善 不安解消 孤独感解消 無気力改善 うつ症状改善 生活習慣病予防 認知症予防 フレイル予防 引きこもり・ニート脱出など 様々な効果が期待できます。